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今日の晩御飯何作ろう!?(2)

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パイナッポー入りミートソースドリア。 休日のブランチに☆彡

パイナッポー入りミートソースドリア。 休日のブランチに☆彡_d0093468_15555464.jpg
1月13日(土) ブランチ

 パイナッポー入りミートソースドリア

  食事の準備は、、
    『お腹が空いて死にそう・・・・・凹○パタリ  』
 って、なる前にしなきゃですね。。

  お腹が空き過ぎると、、作る気力が出ない、、、 (^_^;
 そして!!
  お腹が空き過ぎると、、
           いつもより甘ぁ~いの食べたくなっちゃう!!(*^^*) フフ



  そんな状態で作った、
    簡単&甘ぁ~い パイナッポー入りミートソースドリア!!
   (グラタン皿 2枚分)


  1.缶詰のパイナップル、3枚。1枚を6等分する切り方で。
  2.玉葱1/2個。 パイナップルと同じくらいの大きさに切る。(デカイよ!)
  3.ハム4枚。 テケトー大きめに切る。
  4.玉葱→ハム→パイナップルの順に炒めていく。玉葱は炒め過ぎない!
  5.茶碗2杯分。ご飯を入れる。 
          混ぜ合わせながら、塩コショウ&コンソメで軽く味付け。
  6.缶詰ミートソースを大さじ3ぐらい加え、混ぜる。
  7.グラタン皿に入れる。 上に残りのミートソースをかける。
                            たっぷりチーズものせる。
  8.オーブントースターで焼く。



  ゴロゴロ・サクサク玉葱の食感と、
     フンワリ甘ぁ~いパイナッポーが エエ感じぃ☆彡





 ハバネロ入りタバスコをガボガボかけても、
             パイナッポーの甘さは死なないのよね~ (*^^*) フフ
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パイナッポー入りミートソースドリア。 休日のブランチに☆彡_d0093468_16323989.gif
 りんごさん日光浴。 さとっぺさん引き篭もり!
 
# by ringo-diet | 2007-01-13 15:59 | ご飯

鶏そぼろ入りオムレツ。。 

鶏そぼろ入りオムレツ。。 _d0093468_20367.jpg
1月12日(金) お弁当&朝ご飯

お弁当:高野豆腐の炊いたん 鶏そぼろ入りオムレツ ミチンカツ
     ソーセージと豆の炒めたん 栗の甘露煮
     焼鮭 漬物 発芽玄米ご飯

 お弁当のメイン は!
鶏そぼろ入りオムレツ。。 _d0093468_2032054.jpg
 この 鶏そぼろ入りオムレツ!!

 先日作った鶏そぼろと、
    カラーピーマン、ほうれん草を入れたオムレツです。
 鶏そぼろにしっかり味がついてるので、
    ちょっと塩コショウを加えただけの、簡単メニュー♪です。。 
                                    (*^^*) フフ

鶏そぼろ入りオムレツ。。 _d0093468_2033553.jpg
朝ご飯:豚汁 納豆 ほうれん草のおひたし 高野豆腐の炊いたん
     ほねっこ 発芽玄米ご飯


  またまた、、あるある大事典で
    納豆の「ダイエットパワー」 が紹介されたみたいですね。

 ダンナ曰く。。
  『今、納豆が品薄で、店になかったりするんだって~』 って。。

  ( ̄w ̄)ぷ ダイエット情報に右往左往してんのは、、
                私だけぢゃないみたいですね~

  TVの放送を見逃したので、、あるあるのHPで調べてみました。
 納豆で痩せるには、、
   1.2パック食べるべし。
   2.朝晩食べるべし。
   3.よく混ぜて20分放置すべし。



  (。-`ω-)ンー  朝晩1パックずつ、、毎日2パックかぁ~。。
            3日で飽きそうやなぁ。。。。。



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鶏そぼろ入りオムレツ。。 _d0093468_23142974.gif 
こんな特技ぢゃ…
 
# by ringo-diet | 2007-01-12 20:06 | ご飯

鶏そぼろ入り卵焼き♪ 甘~いそぼろが卵に合うのよ!

鶏そぼろ入り卵焼き♪ 甘~いそぼろが卵に合うのよ!_d0093468_7395141.jpg
1月10日(水) お弁当&夕弁当

お弁当:チキンカツ ターサイとベーコン炒め 鶏そぼろ入り卵焼き
     大豆とひじきの煮物 カラピーマンのソテー まぐろとろ 
     発芽玄米おにぎり 漬物

 お弁当のメイン は!!
鶏そぼろ入り卵焼き♪ 甘~いそぼろが卵に合うのよ!_d0093468_740638.jpg
 この 鶏そぼろ入り卵焼き!!

 1.鍋に鶏ひき肉(200gぐらいかなぁ~)を入れ炒める。
 2.砂糖大1を入れる。
 3.醤油大2、酒小1 すりおろし生姜少々も加え混ぜる。
 4.水分がチョイ残るぐらいで火をとめる。
 5.少しおいて、味をゆっくり染ます。。。

  ダンナの大好物の鶏そぼろ!!
 お昼の弁当は卵焼きに入れて、夕弁当ではそぼろ丼 に。。
鶏そぼろ入り卵焼き♪ 甘~いそぼろが卵に合うのよ!_d0093468_7402487.jpg
  ダンナは帰りがムチャ遅いので、、(毎晩10時過ぎ!!)
 夕方にちょっと食べられるように、
        毎日おにぎりやパンを持って行ってもらってます。
  夜中のドカ食いは体に悪いからね~。。

  ただ、、、、、

夜11時、、帰ってきたダンナ。。
ダ 『 (●´I`●)  お腹すいたぁぁぁぁぁぁ~』

さ 『 ( ̄Д ̄;)  なんで!
                今日おにぎり2個持って行ったやん!』

ダ 『 (●^皿^●) あ、あれ、、3時と5時に食べた♪』



   ( ̄Д ̄;) …



  オニギリは!おやつちゃうねんでっ!
        オラ! ( °▽°)=◯)`ν°)・;'.、 ブッ

  てな事も、、多々あるんですけどね。。 (^_^;


鶏そぼろ入り卵焼き♪ 甘~いそぼろが卵に合うのよ!_d0093468_7404451.jpg
 ターサイ は、、
  ビタミンAが豊富なため、美肌の効果があると言われています。
  カロチンの含有量は、中国野菜の中では1番で、
                   カルシウム、鉄なども含んでいます。

 だって。。
 デカイ! し、ミドリーー! し、、
 見た目迫力あるけど、、クセもなくて青梗菜みたいな味ですね。
  はじめて食べたよ!
      『美肌』 狙いで、これからドンドン食べていこーっ! (*^^*)


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鶏そぼろ入り卵焼き♪ 甘~いそぼろが卵に合うのよ!_d0093468_23131898.gif
何、持ってく?
 
# by ringo-diet | 2007-01-10 07:45 | ご飯