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今日の晩御飯何作ろう!?(2)

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夏野菜と言えばトマトでしょ♪


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8月8日(水) お弁当&昼ご飯&晩御飯の1品

お弁当:コーン入り卵焼き ささみのカレー風味揚げ ピーマンソテー プチトマト
     焼鮭 蓮根入り金平ゴボウ 昆布 発芽玄米ご飯

  お弁当の写真を見た途端、、メロディーが浮かんだ

  北風小僧の寒太郎のメロディーで。。

 『♪地味ぃ~で ござんん~す ヒュルルルルルルン~ 』


夏野菜と言えばトマトでしょ♪_d0093468_23463698.jpg
昼ご飯:ナンピザ ササミとカニカマのサラダ

   数日… (。-`ω-)ンー  数週間??

   前に作って、冷凍しといたナンでナンピザです!!
  モチロン!! ピザソース代わりに
     野菜つぶつぶケチャップ&スイートチリソースをベースに♪

    (;_______;) 美味すぎるやん!!


夏野菜と言えばトマトでしょ♪_d0093468_23465254.jpg
晩御飯の1品:トマトと卵とチーズのサラダ

   夏の野菜と言えば!! トマトでしょ!
      

  ( ̄Д ̄;) はぁ? 夏の野菜と言えば、、茄子ですって!?


  いいえ! やっぱりトマトでしょ!

  だってね、、奥さん!
   トマトの赤い色素 リコピン

  紫外線ダメージで発生した 活性酸素(→老化)を退治!
   その上!!
    メラニン生成を促す物質を抑え込み、、美白効果!

  ね、ね、ね、奥さん、、やっぱりトマトでしょ!! (●´・д)(д・`●)ウン ウン



  Z( ̄ロ ̄lll) なんですと!? 夏野菜と言えば、、枝豆ですって!?

  いいえ! やっぱりトマトでしょ!

  オッサ~ン ビールでも呑みながら話しましょかぁ~  つまみは、、枝豆で♪ (。-∀-)ニヒッ
   トマトの赤い色素 リコピン

  なんと! その抗酸化作用パワーは!!
    ビタミンEの100倍!! ベータカロチンの2倍!! ヘ(゜Д゜)ノ オーーッ!

   (´-`) ン?

  抗酸化作用って何や? って。。。

   (。-`ω-)ンー

  簡単にゆーと、、、

   生活習慣病予防動脈硬化症の予防にエエっちゅー事やね。。
  ガン化を防ぐ役割を持つ遺伝子を活性化する。
                            なんちゅーパワーもあるらしいで~


  ね、やっぱり 夏野菜と言えばトマトでしょ!


   ちゅー私、、実は、、(^_^; あまりトマトが好きちゃうくて… 
  特に生は、、、好きちゃうくて…
  それなのに、、
    ダンナがダンボールでトマト買って来てぇ~  (;゜○゜) まぢぃ~!?

   今、毎日、、必死なワケっすわ!

   出来れば、、リコピンはスイカで摂りたい!! 私なのです。。

    (´-`) ン? スイカなんてほとんど水分ぢゃん!?


   ┐( ̄ヘ ̄)┌  あらあら、、、スイカの効能と言えば…


     それは、また、、、いつかね。 ヾ( ̄(●●) ̄)ノバイバァイ



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ラン・ララン・ララァ~ン♪
 
by ringo-diet | 2007-08-08 23:52 | ご飯