朝ご飯 1週間。。
(;¬_¬) コイツ、、外食ばっかしてんな・・・
って、、誤解されないために (●^皿^●)うししっ 先週の朝食一覧。。
豆腐屋さんで買ったおから、で 作った 卯の花。
が メチャ美味しかったのは、、たまたま調味料(味付け)具合が良かったのか、、
豆腐屋さんの新鮮おからが良かったのか、、 ( ̄-  ̄ ) ンー
ダンナのお母さんに、、ブロッコリーはボケ防止に良い、、と 聞いたので、、、
最近、、毎日食べてます。 (;´∀`) ただでさえボケてんのに、、これ以上は・・・ ねー。
ほうれん草のココット、、(―‘`―;) 焼き過ぎた!!
たらこパスタ、、、は、マツコの知らない世界、、の影響。 (●^皿^●)
前の晩に食べ過ぎてお腹が空かなかった、、日の朝食。
ワサビご飯、明太子、、だけで十分なんだけどね。。 一応、野菜は食べとこ・・・て感じ。
本当は、、( ̄  ̄;) そんなにフルーツ好きじゃないんだけど、、、
食べなきゃいけないんだよねー。
農林水産省では 1日200g以上の摂取を推進 してるらしいよー
そんなに食べてないわー
200gって、、
みかん なら 2個
りんご なら 1個
はっさく・いよかん なら 1個 ← あんなデカいの1個・・ (;><) 無理い。
さくらんぼ 40個 ← 経済的に (;><) 無理ぃ。
ぶどう 1房 、 びわ 6個、 くり 12個、 なし 1個、 もも 2個、、
だって。。
1日かけてポチポチ食べないと、、無理な量だわー。。
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