今日の晩御飯何作ろう!?(2)

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平日はおウチご飯でダイエット。


 ( ̄  ̄;) なんだか、、外食ばっかりしてるよーですが、、、
       平日はちゃんとおウチご飯を食べてるんですよ。
       ただ、、
        週末に外食をおもいっきり楽しむため、平日ご飯は ヘルシー に、が基本。。

 朝ごはん集。。 (;´∀`) ザッとね。

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  豆腐鶏団子と野菜のスープ 大根田楽 胡瓜の中華和え ゆで卵


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  ブランパン 茹で鶏のサラダ 卵焼き


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  ローソンのブランパン。 平日、、パンが食べたくなったらコレ。

   ちなみに、、ダイエットを始めて1ヵ月半ぐらいで、
    私が3キロ、ダンナが6キロ 減。 です。。
   週末、ワンサカ食べてる割には、、減ってます。 ( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ


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  ハムカツ サラダ 冷奴 鶏肉としし唐のサッと煮 ハム入り卵焼き


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  どーしてもカレーが食べたくなったので、、ドライカレー。
  ご飯は少な目、、半分はキャベツで食べる感じ。。
  まー、、 (;´^д^`) 朝だしぃ、、いいよねー。。

  短期ハードなダイエットはリバウンドが怖いし、、気長にね。 (←って、、自分に甘すぎるダイエット♪)






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by ringo-diet | 2017-07-10 18:19 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

すごく美味しい、、にならない ( ̄_ ̄;) 作り方が悪いんかなぁ?



引っ越しまで、、あと1ヵ月弱。。
だけど、、 (^_^;) まだ、なーんもしてない。。 まだ、”引っ越し” の実感が湧かないんですよねー。。
ただ、、、
 とりあえず、、ストック缶やレトルト食品、カップ&袋麺、、は、使い切るようにしてます。。

て コトで。  今日の昼ごはんは、♪すぐ美味しい~ すごく美味しいぃ~♪ の 袋麺。

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  鍋で煮て作りました (ひと手間かけました)。 家にあったチャーシューとネギものせました。。

  がぁー
   ( ̄个 ̄)  あんまり、、美味しくないー
         一口目だけは美味しいと思うんですけどね、、すぐ味に飽きちゃうんですよね。。
         味が濃いーからですかねぇ。

  て、毎回、、こんな感想なんですけど、、
  なぜか! 、、年に1回は買っちゃう、、食べたくなっちゃうんですよね。。 で、後悔する。。( ̄w ̄)ぷっ


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  冷凍ご飯がたまってたので、、チャーハンも作りました。。


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  サラダ大好きっ! なので、、野菜が高くて (。・´_`・。) 困っちゃいます。。


  次、、引っ越す埼玉では、、近所で野菜市とかやってるかなぁー 
  新鮮で安いスーパーとか、、あるかなぁー (*'v'*) エエお料理教室ないかなぁー。。。





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by ringo-diet | 2016-11-23 23:13 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

あ、ちなみに、、ダンナがかなり痩せてきました!!

5月27日(月)

晩御飯:大盛りサラダ唐揚げをトッピング♪ 豚キムチ 茄子とピーマンの豚味噌和え
     おぼろ豆腐

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  メインは 大盛りサラダ唐揚げをトッピング♪ です。

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    まー このアップの写真じゃ、、(^^;)  どれだけ大盛りかわかんないですけどね~
    ちなみに、、
     グリーンリーフとサニーレタス、、どちらも半玉。。 玉?
      (レタスは”玉”だよね、、これらは? 見た目、玉じゃないんだけど、、、株? …('ェ') )
    使ってます。

    それに、朝ご飯に揚げた唐揚げが残ってたので、スライスしてトッピング。
    ドレッシングは、最近お気に入りの、、
     ごま油とおろしニンニクとか使った韓国風ドレッシング。。
    こちら、、まだ 
      最高にウマイ! (・`∀´・○)9
    配合が見つからないので、、日々、研究中~ (o^^o ♪



  久々の豚キムチ。

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  先日作ったキンパの残りキムチがあったので…

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  茄子とピーマンの豚味噌和え

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    特にコメントなし、、、 ┐(  ̄ー ̄)┌  普通やし。。




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by ringo-diet | 2013-05-28 21:53 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

トマトのガーリックかりかりジャコサラダ。

5月23日(木)

晩御飯:チャプチェ トマトのガーリックかりかりジャコサラダ 唐揚げのポン酢漬け 
     南瓜とさつま芋のサラダ

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    今日の晩御飯は全部 ( ̄‐ ̄〃) 超 美味しいぃぃ~。。
    ただ、、
     食べたのはダンナが帰って来てから、、の 23時半。。  
    その時間に晩御飯を食べること自体アカンけど、、
     それまでにお腹が空いて、ちょこちょこお菓子を食べてまうのも、ヤバイよね~ (^^;)


チャプチェ。

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    あれ? ピーマン入れ過ぎ? ( ̄w ̄)ぷ



トマトのガーリックかりかりジャコサラダ

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    うーーーーーーーまい♪ (・`∀´・○)9

    また作ろ~っ “〆( ̄  ̄*) ササッ
     油多め、ガーリックのみじん切りを入れ、じゃこを入れ炒める。
     火を止めてから、(酢大2、醤油大1、胡椒少々) と合わし、熱々をかける。



唐揚げのポン酢漬け 

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    これまた うーーーーーーーまい♪ (・`∀´・○)9

    また作ろ~っ “〆( ̄  ̄*) ササッ
     ポン酢大6、具沢山のラー油適量、レモン汁大1
      唐揚げ、素揚げアスパラ、スライス玉葱、レモン薄切りを和える。


  どっちもレシピをのせる程の料理でもないんですけどね~ ('ー'*)フフ・・





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by ringo-diet | 2013-05-24 08:46 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

柿サラダ&柿マフィン

12月9日(日)


   市場で (*'v'*) 安かったので、、大量に柿を買ったのねん。

   柿のサラダ が大好き♪

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    サラダ大根、セロリ、柿をそれぞれコロコロに切って
    マヨ&ヨーグルト&わさびで和えるだけ。
    柿の甘さに、わさびのちょいピリが、辞められない泊まらない ←両方 (^^;)  変換間違い…


   あまりに大量に買ったので、、、柿マフィンも作ってみた。

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    中にも刻んだ柿が大量に入ってます。
     ( ̄-  ̄ ) ンー 普通に、、美味しいんですけど…



   やはり





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     チョコマフィンには敵いませんね~ ('v')

     これまた中にもチョコがゴロゴロ。。
     使ったのは、ガーナのミルクチョコ。 

     美味しいわぁ~ん。 (*´ー`*)





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by ringo-diet | 2012-12-09 12:47 | ご飯 | Trackback | Comments(2)

余ったサラダで ”ちくわパン”

10月25日(木)


 手作りパン

  ある日、、、
   作った ”カボチャとさつま芋とツナのサラダ”

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   が 大量に余ってしまった。 



  う~ん (。-`ω´-) そのまま食べてもいいんだけどね…



  あまりに大量に余ったので、、、パンの具にすることに。

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  手前の丸いのは、、ブラックペッパー&チーズパン と マヨコーンパン。

  肝心の ”カボチャとさつま芋とツナのサラダ” は、、

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  ちくわ に詰めて、、 ちくわパン にしてみました。。



   ('ー'*)フフ・・美味しいわぁ~





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by ringo-diet | 2012-10-25 22:44 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

ヘルスゥイーなつもり、、サラダ。 oishii

8月22日(水) 

晩御飯:もりもり大盛りサラダ

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  前日、、飲み会でベロベロになって帰ってきたダンナはん。
  どんなエエもん食べたか知らないけど、、、 (¬д¬。)  自分だけ…

  毎日エエもんばっか食べてたらアカンで! (・`~´・)

  成人病になるからな!!
  て 事で、、晩御飯はサラダに、、、、、、したんですが… (Θ_Θ;) 


  7時、、まだまだ帰って来ず、、、

  8時、、帰るコールすらない、、
        嫁はお腹がグー、、、 サラダに予定外のカボチャサラダが追加。

  9時、、まだ? ってメールを打つが、、返信なし、、
        嫁、、グーグー さらに イライラ (━━┳━━゛_゛━━┳━━)
        つい、、冷製パスタを作ってしまう。


 そんなこんなで、、、

  レタス ベビーリーフ 玉葱スライス 大根 アスパラ セロリ 南瓜とツナのサラダ トマト
  ゆで卵 胡麻豆腐 冷製パスタ(ペペロンチーノ風) 焼レンコン 豚しゃぶ サラダ三つ葉
 入りの大量サラダになってしまいまして…


  ねー、、これでも、、、(。・´_`・。) ヘルスゥイーかなぁ?




 前日、ダンナさん飲み会だったので、、、嫁は一人ご飯。。

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  仙台麩(アブラ麩)丼。。
  前、、ケンミンショーでやってたの、、見た? ('v')作ってみました♪

  美味しい、、、、けど。。

   ( ̄~ ̄;) ウーン やっぱり、ちょい肉系が入ってたほ方が、、私は好きかなぁ~。。






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by ringo-diet | 2012-08-23 09:50 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

貧乏生活開始宣言? ( ̄w ̄)ぷ oishii

7月22日(日) 晩御飯


 超激辛・ココナツ風味のレッドカレースープ

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  暑い日に、、ヒーヒー言いつつ 激辛カレー、、大汗ダーダー でもウマイ (*^ー゚)b


 チップス入りトマトサラダ

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  夏トマト、、リコピン体にいいみたい、、ダイエットにもいいみたい (。-`ω´-)う~ん





  ( ̄-  ̄ )  冗談にならへん、、、、笑われへん、、、、、
         ってぐらい、、
          貧乏になってしまいました。 (Θ_Θ;) 
         出費につぐ、出費、、これからも予定される出費、、、
           合計、、数百万。。。 (lll´`)

         いままで、、面白半分で、、月2万円生活~♪
         とか言ってましたが、、、

         これからは、、真剣に、、、、食費の見直しを考えねばです。。
           オー・マイ・ガー (:D)| ̄|_

         節約、また節約、、そして節約、、、、
          な料理を考えるのがイヤになったら、、
         おもいっきり

           今夜はおにぎりだけでーす (‐^▽^‐)

         的な、、更新があるかもしれませんね~

         お楽しみに♪


                       …('ェ') お楽しみに?





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by ringo-diet | 2012-07-23 08:13 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

サクサク大蒜が美味しかったよぉ~ん

subtitle
  (妹ちゃんと食費節約対決!  月4万円以内で頑張りましょう。 )


2月11日(木)

晩ご飯:ステーキ 野菜サラダ フルーツ盛り合わせ
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   ('ー'*)フフ・・ ちょっと豪華っぽくない?
             節約生活してる割には、奮発してない?
             実は…
             近所のスーパーが
              超!大安売りの日だったのぉ~ (*'v'*)

             まとめ買いした食材を、無駄にせんと使い切ったら、、
             ちゃんと節約生活なんだけどね。
             冷蔵庫の中で腐らせないように、腐らせないように! (^^;)


   今日のお買い物(食費)、、、6,382円。

   今週合計 16,464円。 今月合計 18,991円。


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 - 今日の ☆お気に入り☆ -

  仕事中、、暇になったら本を読んでましたが、、
   最近は、PSPにドラマを入れてって見てます。。
  今日は ”時効警察” 
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  今まで オダギリジョー さんの出演作品を見たことがなくて、、
  見たことないけど、、なんか、苦手な感じがしてて、、
  多分、名前からのイメージだと思うんだけど、
    押●学、的な人かなぁ~  とか思ってて、、 (^^;) 感じが悪い人は嫌い~

  でも、、可愛いのね~ (*'v'*)
  この、時効警察のオダギリジョー、ゆる~い感じが可愛いのね~

  どうぞ、、
   ”時効警察のオダギリジョーが好きな私におススメの、
                オダギリジョー出演作品教えて下さい♪”

   (人・∀・)オネガイ・*:..。o○☆*゚



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by ringo-diet | 2010-02-14 09:15 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

コブサラダドレッシング見つけた♪

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10月17日(土) 朝ご飯 サラダとか


 何ヶ月か前、友人と居酒屋に行った時、メニューで見つけたコブサラダ。

  コブサラダって何? ( ・◇・)?(・◇・ ) 知んなぁ~い

  ちゅー、会話の後、、注文したんですが、、、

   (*'v'*) 美味しいぢゃん。

   このドレッシングって、、
    どーやって作ると思う?( ・◇・)?(・◇・ )わからぁ~ん。

  ちゅー、会話があり、、その日以来、すっかり忘れてた存在でしたが、、
  スーパーで見つけてしまいました。


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   キューピーテイスティードレッシング コブサラダ

  やはり、、 
     (*'v'*) 美味しいぢゃん。
  まとめ買いしちゃいたいぐらいです、、、、

  が、、、、 ( ̄~ ̄;) ウーン

  いつも低カロリードレッシングを買っているので、、、
  この 大匙1杯 71キロカロリー は、、、(^^;) ちょっと引く…


 本日のスイーツ。。

  仕事が8時に終わり、スーパーへ行くと割引シール祭り♪ (@^∇^@) わぁーい

  ナルホド、、この時間に買い物すると、かなりお得やな… ( ̄-  ̄ ) ンー
  なんて思ってたけど、、、
  その時間、、
   仕事終わりの午後8時、、、
  お腹はスカスカ、グーグー状態、、、( ̄_ ̄;)

  アカンね、空腹で買い物行くと、普段買わないようなモンまで買ってまう。

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  例えば、、こんなモン。 (^^;)

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  結構デカイ。。 夕食前にコレを食う。 
 
  ”この 大匙1杯 71キロカロリー は、、、(^^;) ちょっと引く…

  ドレッシングのカロリーを気にする前に…
  っちゅー話やね。。 ( ̄w ̄)ぷ




ヒトリゴト 「新曲発売予定。 暴れ馬魂 ~男の生き様見せてやる~  (ウソ)」



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by ringo-diet | 2009-10-18 23:00 | ご飯 | Trackback | Comments(0)