今日の晩御飯何作ろう!?(2)

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!糖質 ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∧ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄)得意!

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9月12日(火) 昼ご飯&おやつ

 昼ご飯:キャベツ(ポテトサラダのせ)
 おやつ:蓬莱の豚まん コーヒー

  昼ご飯にキャベツ食べたらお腹ふくれて、、、

  『 (*゚ロ゚)ハッ!!  胃が小さくなってる!』

  って思ってたんですが、、、
 しっかり3時頃にはお腹キューキュー。。 (^.^;

  蓬莱の豚まん(1個・300Kcal) 食べちゃいました♪


    ……シタタタッ ヘ(*¨)ノ
  ダイエット情報を探して来ました!!

  『あるある大辞典
    -あなたの食事は間違っている? カロリーの新常識-』
より。

  蓬莱の豚まん 1個・300Kcal。。。
  ハーゲンダッツ・クリスピーサンド(キャラメル) 320Kcal。。
 書いてましたが、、、
   (。'ノI') 大したカロリーちゃうやん、、書いてましたが。。

  「カロリーの摂取量を気にする人が多いのですが、
   実は、カロリーの質を見ることが、ダイエットには重要です!」


  らしいです。。どーいう事かというと、、、

  「性別や行動、性格の違いで、
   糖質を燃やすのが得意なタイプ、脂質を燃やすのが得意なタイプ
   の2つに分けられる事が判ったのです。」


  だそうで、、、
   私もすぐさまチェック! ( ̄▽ ̄)σ
    女で、長距離走で、乗ってて、食べてて、寒がり、、、
  な私は!!
    「糖質を燃やすのが得意なタイプ!」
                     

  !糖質( ̄^ ̄)得意! な私は、、
    1. お肉は脂の少ないものを!
    2. ラーメン食べたきゃ醤油味!
    3. ケーキはダメよ、お菓子は和菓子!
    4. でもできれば間食は避けてください!




  豚まん、、脂いっぱいだよなぁ~ (^.^;
  その上、、
   「脂質を燃やすのが苦手なアナタにとって、
    もっとも危険なのはクリーム!クリームは、乳脂肪分たっぷり。
    脂質が苦手なあなたの身体は燃やしきれません。」




  この世知辛い世の中、、
   いたる所に危険が潜んでいます。。
   そう、ウチの冷凍庫にも<危険物>が1つ… (_ _|||)


  あなたもチェックする?
       「あるある大辞典HP」 第105回の分ね。。



 チーズも危険!? ヨーグルトは!? 牛乳はぁ!?
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# by ringo-diet | 2006-09-13 00:09 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

煮物の美味しい季節になってまいりました。

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9月12日(火) 朝ご飯&お弁当

 朝ご飯:
  キャベツ(ポテトサラダのせ)
  秋刀魚
  大根と厚揚げ人参、豚肉の炊いたん
  豆腐とケールの味噌汁
  黒豆納豆(1/2パック)
  梅じゃこご飯(茶碗半分量)

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 お弁当:
  大根と厚揚げ人参、豚肉の炊いたん
  牛蒡と蒟蒻の炊いたん
  卵焼き
  唐揚げ
  タコにならなかったソーセージ( なぜ!?(ノ_・。) )

  ふと思う…
    ・・・( ̄  ̄;) うーん
  <キャベツでダイエット>
    キャベツだけ食べるのイヤやからって、、
    上に具をのせても、、、効果はあるのだろうか?

  …気が付かなかったことにしとこっ。。。


  ホンマに朝晩冷えるようになりましたね~。。
 この季節になると、、煮物が美味しいと思いますね!!
 今日作ったこの <大根と厚揚げ人参、豚肉の炊いたん>
             ヘ(..、ヘ)☆ヽo( ̄∇ ̄ )  名前長いっちゅーねん!
  も、ムッチャ美味しかったですわ☆☆☆

  醤油や砂糖で普通に作った煮物の最後に、、
    甘い麦味噌入れて。。 味噌風味です。。
  田舎の味なんすわぁ~ 
                (ノ_・。)あ、おかあちゃん元気かなぁ…

  ダイエット4日目。。
   MAXより  -1.2キロ。
   昨日より  -0.2キロ。
    ※ あれぇ~ 0.2しか減ってないよ!! ( ̄Д ̄;)
       夜中に食べた1/4クッキーが原因かぁ?



 それとも、、、キャベツの上の具か!?
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# by ringo-diet | 2006-09-12 12:09 | ご飯 | Trackback | Comments(0)

クリスピーサンドは何キロカロリー?

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9月11日(月) 悪魔の囁き

  (; ̄Д ̄) でました! 
      ダンナのダイエット妨害!(お土産です。。)

  ハーゲンダッツのクリスピーサンド…

  箱を見る。 裏返してみる。 サイドも見る。。
    (。-`ω-)ンー
  カロリーが表示されてない、、、、、

  こ・こ・こ・・・これはもしや、、、(((((°°;)
  カロリーを表示したら食べられないくらい高カロリーなのかっ!?

   と思って調べてみましてん。。

  クリスピーサンド(キャラメル) 320Kcal

  (´-`) ン? 思った程ぢゃない。。。。

  320Kcalというと… どれくらい?
   きつねうどん 360Kcal
   スパゲッティーミートソース 620kcal
   ショートケーキ 260Kcal
   肉まん 200Kcal
   かっぱえびせん1袋 576Kcal
   ハンバーガー 242Kcal
   カップヌードル 344Kcal

  大した事ないな、、、、、とは思いつつ。。
 <ダイエットお休み日>の日曜日まで取っとこっ♪
                       (o゚▽゚)o エライっ!?

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  これまたお土産。。。
    (・ε・) 1日に2個もお土産、、、
              どんだけデブ専やねん。。。。。


  ファミレス・フレンドリーのクッキーらしいです。。
   調べたけど、、カロリーわかりません。。

  ダンナの
   『前に1回食べたら、しっとりしてて美味しかったから~』
  という言葉に負けて、、、
  1枚の1/4程 つまみました。。

   ( ̄Д ̄;)  あまっ! 
            さ・さ・砂糖食べてるみたいや!!

  という事で、、
   1枚ずつラップにくるみ冷凍庫へ。。
   死ぬほど疲れた時に、ちょっとずつ齧ろう… (^_^;



  ところで、、クッキーって冷凍出来るん?(´-`) ?
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# by ringo-diet | 2006-09-12 11:40 | スイーツ系 | Trackback | Comments(1)