今週の朝ご飯。
(妹ちゃんと食費節約対決! 月4万円以内で頑張りましょう。 )
またまた、、ですが、、(^^;)
春前、、健康診断前のダイエットです。。
基本的に晩ご飯は DHCプロテインダイエット。
なので、、朝ご飯写真をUPします。 (o^^o)
3月8日(月)~12日(金) 朝ご飯
8日(月)
焼鮭 高野豆腐 じゃこ天 漬物 豆ご飯 大根とえのき、・揚げの味噌汁 漬物
この、長皿をおかず皿にして、
それ以上は食べないようにしよう! ( ̄____ ̄)
と、思った1日目。
9日(火)
大根おろし 卵焼き ソーセージ 高野豆腐 豆ご飯 白菜と水菜の味噌汁 漬物
2日目も頑張ってる。 ('ー'*)フフ・・
10日(水)
南瓜の煮物 切り干し大根の炊いたん コロッケ ままかり味醂 納豆 漬物
白菜と豚・えのき・南瓜の蒸し煮 ご飯 りんご
3日目にして、、すでに、別皿が… ( ̄_ ̄;)
11日(木)
さつま芋の甘煮 南瓜の煮物 赤魚味醂 野菜天 切り干し大根の炊いたん
白菜・長ネギ・えのきの味噌汁 納豆 豆ご飯 漬物
前日、ダンナが買ってきた赤魚味醂。
その他にも、キャベツ2玉、野菜天、漬物などをお土産に。。。
あくまでも!!
ダンナの善意ですので、、 (・`~´・) ズルイ~
とか言わないでね。 妹ちゃん。
12日(金)
ほっけ(大根おろし) ほうれん草の白和え ひじきの煮物 野菜天 ご飯 漬物
食費:今週合計 9,240円。 今月合計 12,580円。
今週、あんまり使ってないつもりだったけど、、、
日曜の昼、月曜の夜、の外食が大きいね。。 (^^;)
体重の変化 今週 -2キロ
体重の変化 今月 -2キロ
日曜から6日でマイナス2キロ。。。
日曜はバーミアンで、月曜は韓国料理屋でお腹一杯食べたのに?
( ̄~ ̄;) ウーン
晩ご飯をDHCに替えただけで??
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