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今日の晩御飯何作ろう!?(2)

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今週の朝ご飯。

subtitle
  (妹ちゃんと食費節約対決!  月4万円以内で頑張りましょう。 )


 またまた、、ですが、、(^^;)
 春前、、健康診断前のダイエットです。。
 基本的に晩ご飯は DHCプロテインダイエット。

今週の朝ご飯。_d0093468_23475152.jpg



 なので、、朝ご飯写真をUPします。 (o^^o)



3月8日(月)~12日(金) 朝ご飯



8日(月)
 焼鮭 高野豆腐 じゃこ天 漬物 豆ご飯 大根とえのき、・揚げの味噌汁 漬物

今週の朝ご飯。_d0093468_23481380.jpg


 この、長皿をおかず皿にして、
   それ以上は食べないようにしよう! ( ̄____ ̄)

 と、思った1日目。



9日(火)
 大根おろし 卵焼き ソーセージ 高野豆腐 豆ご飯 白菜と水菜の味噌汁 漬物

今週の朝ご飯。_d0093468_23483285.jpg


 2日目も頑張ってる。 ('ー'*)フフ・・



10日(水)
 南瓜の煮物 切り干し大根の炊いたん コロッケ ままかり味醂 納豆 漬物
 白菜と豚・えのき・南瓜の蒸し煮 ご飯 りんご

今週の朝ご飯。_d0093468_23485344.jpg


 3日目にして、、すでに、別皿が… ( ̄_ ̄;)



11日(木)
 さつま芋の甘煮 南瓜の煮物 赤魚味醂 野菜天 切り干し大根の炊いたん
 白菜・長ネギ・えのきの味噌汁 納豆 豆ご飯 漬物

今週の朝ご飯。_d0093468_2349822.jpg


 前日、ダンナが買ってきた赤魚味醂。
 その他にも、キャベツ2玉、野菜天、漬物などをお土産に。。。

 あくまでも!!
  ダンナの善意ですので、、  (・`~´・) ズルイ~
 とか言わないでね。 妹ちゃん。



12日(金)
 ほっけ(大根おろし) ほうれん草の白和え ひじきの煮物 野菜天 ご飯 漬物

今週の朝ご飯。_d0093468_23492516.jpg




 食費:今週合計 9,240円。 今月合計 12,580円。

  今週、あんまり使ってないつもりだったけど、、、
  日曜の昼、月曜の夜、の外食が大きいね。。 (^^;)



    体重の変化 今週  -2キロ
   体重の変化 今月  -2キロ


  日曜から6日でマイナス2キロ。。。
  日曜はバーミアンで、月曜は韓国料理屋でお腹一杯食べたのに?

   ( ̄~ ̄;) ウーン

  晩ご飯をDHCに替えただけで??




今週の朝ご飯。_d0093468_1919317.gif
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by ringo-diet | 2010-03-12 23:56 | ご飯